DOBROSTAN I OSWAJANIE STRESU - wyjątkowy program z zakresu well-being prowadzony przez Olę Gelo.

29.02.2024 Warszawa

Szkolenie_Otwarte_Ikona

Czego dowiesz się na szkoleniu?

  • Zrozumiesz co to jest stres i co mówią o nim najnowsze badania.
  • Stworzysz swój własny plan antystresowy wykorzystując narzędzia poznane na szkoleniu!
  • Dowiesz się jak utrzymać równowagę w życiu prywatnym
    i zawodowym.
  • Poznasz techniki oswajania stresu poprzez ciało umysł i emocje
  • Otrzymasz 3 nagrania do medytacji prowadzone przez Olę
  • Będziesz zaskoczony jak niesamowicie to działa również online!

ONLINE

Dzień - 7 h, 9:30-16:30

ostatnie 10 wolnych miejsc

Zapisz się!
Program szkolenia

PROMOCJA: 950 zł netto

Dlaczego warto?

Program warsztatów jest autorskim projektem prowadzonym przez psychologa, trenerkę biznesu i Mindfulness: Aleksandrę Gelo – Piestę. Bazuje na wielu sprawdzonych metodach rozwojowych takich jak:. coaching zespołowy, elementy Mindfulness, techniki oddechowe, afirmacje, praca z wizualizacją, trening wdzięczności, a także wiele innych.

Na warsztatach poznasz wiele technik radzenia sobie ze stresem:

  • Metody oddechowe
  • Wizualizacje
  • Afirmacje i trening wdzięczności
  • Wstęp do Mindfulness i Medytacji - najnowsze badania Daniela Golemana
    i Richarda J. Davidsona potwierdzają dobrodziejstwo tych metod.
  • Ćwiczenia fizyczne pomagające w redukcji napięcia

Opinia jednej z naszych uczestniczek:

„Bardzo dziękuję za wczorajsze warsztaty Trenerka była świetna, treści, ćwiczenia, propozycje radzenia sobie w trudnych sytuacjach bardzo trafione. Niby szkolenie cały dzień, a nawet nie wiem kiedy ten czas uciekł. Zachęciło mnie to do samodzielnego poszukiwania nagrań relaksacyjnych i zdecydowanie muszę sobie powtarzać ćwiczenie o zmienianiu podejścia/postawy z negatywnej na pozytywną. Super!” Asia uczestnik szkolenia.

W ramach warsztatów otrzymasz:

Wiedzę opartą o najnowsze przełomowe badania.

Wiele skutecznych technik radzenia sobie ze stresem, metody relaksacji i medytacji.

Okazję na stworzenie swojego własnego, dostosowanego personalnie planu oswojenia stresu.

Trzy nagrania do medytacji i treningu uważności prowadzonej przez OLĘ

Techniki relaksacji i medytacji

Certyfikat ukończenia szkolenia

Przerwy w trakcie szkolenia

Dobre samopoczucie, relaks i uśmiech.

Zapisz się!

Nasz ekspert:

Psycholog, Life Coach, Trener Biznesu i Rozwoju Osobistego. Inspiracyjny Mówca, Instruktorka Pilates. Posiada ponad 14-letnie doświadczenie w pracy nad rozwojem zawodowym i osobistym. Pracuje holistycznie przez ciało, umysł i emocje. W pracy trenerskiej stawia na budowanie bezpieczeństwa uczestników oraz maksimum praktyki, tak aby w komfortowych warunkach uczestnicy doświadczali, uczyli się i przekładali nową wiedzę na swoje codzienne zajęcia w pracy. W swoich szkoleniach wykorzystuje wiedzę psychologiczną oraz praktyczne techniki rozwojowe.
Absolwentka Uniwersytetu SWPS na kierunku Psychologia, Martin College of Sydney, Szkoły Coachów Biznesu oraz Szkoły Trenerów Biznesu.

Psycholog, Trener Biznesu,
Life Coach

ALEKSANDRA GELO-PIESTA

Zuzanna_Mazurek

Partner Zarządzający 4Value Business Consulting. Odpowiada za projekty doradcze, badania oraz szkolenia z zakresu Akademii Skutecznej Sprzedaży. Konsultant i trener biznesu, coach, ekspert w zakresie zarządzania i sprzedaży. Swoje doświadczenie zdobywał przez blisko dwadzieścia lat na stanowiskach m.in. Sales Managera, National Key Account Mangera, National Sales Managera w międzynarodowych firmach z branż produktów użytkowych i FMCG.

Członek wielu zespołów projektowych z zewnętrznymi partnerami. Absolwent Szkoły Trenerów Biznesu oraz Szkoły Coachów. Członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Specjalizuje się w programach wzrostu efektywności firm, tak w obszarze produkcji jak i OFFICE – w tym LEAN Management, projektowaniu i prowadzeniu szkoleń z zakresu budowania strategii współpracy z kluczowymi klientami, zarządzania zespołami sprzedażowymi, wykorzystania elementów finansowych do budowaniu strategii sprzedaży.



Partner Zarządzający 4Value Business Consulting. Odpowiada za projekty doradcze, badania oraz szkolenia z zakresu Akademii Skutecznej Sprzedaży. Konsultant i trener biznesu, coach, ekspert w zakresie zarządzania i sprzedaży. Swoje doświadczenie zdobywał przez blisko dwadzieścia lat na stanowiskach m.in. Sales Managera, National Key Account Mangera, National Sales Managera w międzynarodowych firmach z branż produktów użytkowych i FMCG.

Członek wielu zespołów projektowych z zewnętrznymi partnerami. Absolwent Szkoły Trenerów Biznesu oraz Szkoły Coachów. Członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Specjalizuje się w programach wzrostu efektywności firm, tak w obszarze produkcji jak i OFFICE – w tym LEAN Management, projektowaniu i prowadzeniu szkoleń z zakresu budowania strategii współpracy z kluczowymi klientami, zarządzania zespołami sprzedażowymi, wykorzystania elementów finansowych do budowaniu strategii sprzedaży.



Partner Zarządzający 4Value Business Consulting. Odpowiada za projekty doradcze, badania oraz szkolenia z zakresu Akademii Skutecznej Sprzedaży. Konsultant i trener biznesu, coach, ekspert w zakresie zarządzania i sprzedaży. Swoje doświadczenie zdobywał przez blisko dwadzieścia lat na stanowiskach m.in. Sales Managera, National Key Account Mangera, National Sales Managera w międzynarodowych firmach z branż produktów użytkowych i FMCG.

Członek wielu zespołów projektowych z zewnętrznymi partnerami. Absolwent Szkoły Trenerów Biznesu oraz Szkoły Coachów. Członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Specjalizuje się w programach wzrostu efektywności firm, tak w obszarze produkcji jak i OFFICE – w tym LEAN Management, projektowaniu i prowadzeniu szkoleń z zakresu budowania strategii współpracy z kluczowymi klientami, zarządzania zespołami sprzedażowymi, wykorzystania elementów finansowych do budowaniu strategii sprzedaży.



Specjalizuje się w tematach związanych z zarządzaniem, m.in. budowania zespołu, zaangażowania, komunikacji, rozwiązywania konfliktów. Konsultant, trener biznesu, certyfikowany coach, mediator oraz specjalistka od procesów on-boardingu w przedsiębiorstwach. Przez prawie 10 lat związana z branżą FMCG, gdzie pełniła różne role, zdobywając wiedzę i doświadczenie kierownicze w dziale sprzedaży, a następnie w dziale HR pracując jako trener i menedżer. Doświadczony szef, także zespołu rozproszonego. Dyplomowany Trener Biznesu, Coach oraz Praktyk Biznesu. Mediator specjalizujący się w sprawach pracowniczych, członek Polskiego Centrum Mediacji. Wspiera klientów w osiąganiu celów zawodowych oraz prywatnych, zachęca do budowania pozytywnych relacji w organizacjach, pomaga w budowaniu procesów wdrożeniowych, które pozwalają nowym pracownikom w firmach odnaleźć się w nowej roli, aby mogli bardziej efektywnie realizować swoje zadania.

Sprawdź nasze referencje!

Piotr Trenczek

Dyrektor Techniczno-Inwestycyjny

Pragnę zarekomendować firmę 4VALUE Business Consulting, która przeprowadziła szkolenia z zakresu Zarządzania Projektami dla pracowników Petrochemia Blachownia S.A (...)

Jarosław Zawisza

Dyrektor ds. Handlu w Herbapol S.A.

Współpraca z 4VALUE Business Consulting przyniosła nam szerokie spojrzenie na rynek dystrybucji i różnych mechanizmów oddziaływania na rynku farmaceutycznym

z równoczesnym dostosowaniem zespołu sprzedaży do zmieniającego się otoczenia

Adam Czerw

General Manager w LEO PHARMA

Z 4VALUE Business Consulting współpracujemy już od kilku lat na wielu płaszczyznach. Jednym z obszarów współpracy są szkolenia zarówno dla osób zarządzających jak i sprzedaży. Konsultanci i trenerzy 4VALUE wykazują się doskonałą znajomością branży, przygotowaniem merytorycznym, oraz doświadczeniem w zarządzaniu strategicznym, sprzedażą czy problemami związanymi z działaniami w trade, dystrybucji, promocji czy marketingu.W imieniu swoim i firmy LEO Pharma serdecznie polecam firmę 4VALUE Business Consulting

Petrochemia_Blachownia_SA Herbapol_Wrocław LEO_Pharma

Dariusz Balicki

Członek Zarządu

Zaufali nam m.in.:

Herbapol_Wrocław LEO_Pharma

Pracowaliśmy dla małych średnich i największych firm w Polsce

IGEPA_Poligrafia_Biuro

Informujemy, że Administratorem Twoich danych osobowych wskazanych w formularzu jest:


4VALUE Business Consulting sp z o.o. ul. Kolejowa 15/17 oraz 4Value Andrzej Kochanek

ul. Solińska 19a/69 z siedzibą w Warszawie zwanej dalej 4Value.

tel: 22 298 51 50, 516 546 880 mail: biuro@4value.com.pl.


Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej dotyczących cookies oznacza zgodę na ich zapis i wykorzystanie.Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych zawiera polityka prywatności.